"풀코스 4시간 30분이면… km당 몇 분으로 뛰어야 하지?"저도 JTBC 마라톤을 준비하면서 이 계산을 몇 번이나 했는지 몰라요. 워치에 목표 페이스를 넣으려고 할 때마다 계산기를 두드리고, 대회 날 30km 지점에서 "지금 늦은 건가?" 머릿속으로 암산하다가 더 지치고… 😅그래서 아예 한 장으로 보는 페이스표를 만들었어요. 캡처해 두고 쓰셔도 되고, 훈련 계획 세울 때 옆에 띄워 두셔도 좋아요.1. 풀코스(42.195km) 목표 기록별 페이스표목표 기록km당 페이스시속이런 분께3시간 30분4분 59초12.1km/h서브4 경험자, 기록 도전3시간 45분5분 20초11.3km/h하프 1시간 45분 전후 러너4시간 00분5분 41초10.5km/h'서브4' 목표4시간 30분6분 24초9.4km/h하프 2시..